當孩子進入小一階段，功課開始繁忙，他們會面對一系列新的挑戰和變化，比如新的學習環境、不同的學科知識、更高的學習要求等等。這些變化可能為孩子帶來心理壓力甚至焦慮情緒，家長關注孩子的飲食營養和運動習慣，可幫助孩子在小一這個重要的學習階段，有良心的專注力和自信，適應新的學習和生活，。這不僅有助於孩子的身體和心理健康發展，還能夠為孩子的未來的奠定堅實的基礎。
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導師簡介:
盧玉琼Polly Lo 是香港及澳洲註冊物理治療師、臨床普拉提及fit播運動教練、並且是國家註冊營養師，俱15年多物理治療經驗；曾任經常HKUSPACE 及HKPolly U客席講師及ERB僱員再培訓講師，經常在本地中小學及幼稚園提供老師培訓及家長工作坊，飲食與運動的重要性和經驗。
網課有180日重溫，家長在幫助孩子調節孩子的 孩子的飲食營養和運動習慣時遇到問題或忘記一些細節，隨時回到Good at Study的網課重溫，更好建立孩子的身體和心理健康發展，有利提他們專注力及學習能力！
命題寫作，一般是出題者（老師/家長/考官）出一個既定的題目，例如人物、事情、地點等，要求學生在指定題目進行寫作。 命題寫作第一關就是對題，文章不對題，老師根本不能給分數！
最近有研究發現學童的患 近視 的比率增高，作為家長需關注孩子的眼睛健康，幫助孩子 預防近視， 定期檢查眼睛，如有發現有近視，及早處理。
溫習中英文默書，是家長與孩子在小學階段必做的事情。孩子一旦準備默書，家長孩子就開始苦惱，感到有壓力，甚至影響親子關係！有好的方法，就是成功的一半！
沉迷打機是社會常見現象，除了影響學習，做功課馬馬虎虎，甚至日常生活，世衞將 gaming disorder 列為精神疾病之一
靈活小手肌活動和協調性可以幫助孩子寫字、彈奏樂器、畫畫等。良好的小手指能夠提供精準、敏感的手部控制，有助執行精細的動作。
工欲善其事、必先利其器；孩子喜歡讀書，在「心.身.腦」各方面均需要具備基礎條件，才能有心有力輕鬆讀好書
學童脊骨健康對於身體發育、學習效果及受傷風險都非常重要。良好的脊骨健康可以幫助學童預防脊骨問題和運動傷害，提高身體健康、學習和生活質量。
父母對功課的一些毁滅性迷思，讓孩子的功課態度及能力每況越下，變得更依賴及沒自信；網課中會分享讓孩子建立對功課的自信，提升專注力，自發完成功課的策略！
